お酒を飲んだ後の気になる『口臭』の原因と対策とは⁈

お酒を飲んだ後や翌日に気になってしまうのが、『口臭』です。この口臭を8割の人が気にしていると言われています。特に、飲酒後の口臭は、男女問わずに気になるもの。そこで今回は、『口臭』の原因とその対策をご紹介します。

特に日本人は『口が臭い』?

日本に来た外国人は、日本人の口臭について、かなり気になる人が多いようです。では、なぜこの『口臭』に悩むことになってしまうのでしょうか?『口臭』のメカニズムについて見ていきたいと思います。

『口臭』は、主に、「口の中」を原因にするものと「胃の不調による消化しきれなかった食べ物」によるものがあります。では、一つずつその原因を明らかにしていきたいと思います。

① 「歯周病」

【原 因】

口臭の原因の一つに、「歯周病」があります。では、なぜ、歯周病が口臭に繋がるのでしょうか?それは、歯周病は、嫌気性菌と呼ばれる歯周病菌が口内で繁殖して起こります。それらの細菌が、硫化水素やメチルメルカプタンなどの臭気ガスを発生させることで口臭が起こってしまいます。

硫化水素は、ご存知の方も多いかと思いますが、「メチルメルカプタン」とは、動物の糞からも出るもので、大気汚染防止法の特定物質にも指定されているようなものです。

では、この『歯周病』は、なぜ起こるのでしょうか?『歯周病』は、口腔内の細菌や歯垢が溜まることで発生し、特に、歯垢は、歯と歯肉の間のポケットに入り込んで炎症を起こしてしまいます。ある研究では、アルツハイマーの患者の多くは、この歯周病の細菌が、脳で見つかったとされ、非常に注目されている歯の病気でもあります。

【対 策】

歯周病の予防にも対策にも、「歯磨き」が欠かせないです。なので、「歯磨き」を行うことが、口臭対策になりますし、歯周病対策にもなります。ただ、歯磨きするのであれば、出来るだけ効果を大きく出したいですよね?そこで、おすすめの歯磨きの方法があります。

  1. フッ素入りの歯磨き粉で歯磨きを行う
  2. 歯磨き後のすすぎは2〜3回まで

1. フッ素入りの歯磨き粉は、歯をフッ素でコーティングしてくれる効果があり、歯を強くしてくれます。

2. 歯磨き後にすすぎをたくさんしてしまうと、先ほどのフッ素のコーティング効果が低下してしまうので、2〜3回ほどに留めて置くようにすることがおすすめです。

そして、おすすめポイントは、「飲酒前」に歯磨きをすることです。これは、先ほどのフッ素のコーティング効果に紐づくのですが、お酒を飲むことで、歯に酸性成分が付着して、「酸蝕症」という歯のエナメルが溶けてしまうことを予防してくれるからです。

【おすすめの歯磨き粉】

歯磨き粉で唯一の医薬品認定を受けている歯磨き粉です。歯周病の原因菌を抑えてくれるカミツレなど約200種類のハーブを配合。口臭予防にもなる歯磨き粉で、多くの歯科衛生士も推奨している歯磨き粉です。

② 口腔内の脱水症状

【原 因】

ドライマウスは、唾液が減少し、細菌が繁殖しやすい環境になっているということです。もう少し具体的にいうと、本来、唾液には口腔内の細菌や食べかすを流してくれる作用があるのですが、この唾液が、脱水症状により、少なくなると、細菌が食べかすを分解するようになり、その結果、口腔内の細菌による悪臭が発生してしまいます。

【対 策】

水分を摂取することをおすすめしますが、消臭性がある飲料がおすすめです。例えば、お茶りんごジュースがおすすめです。お茶には、カテキンが含まれていて、消臭効果があります。このお茶は、ペットボトルのお茶を飲むよりも、急須で入れたお茶の方が、カテキン量が多いとされているので、急須で入れたお茶で飲まれるのがおすすめです。またりんごジュースには、先ほどご紹介した「メチルメルカプタン」を抑制するリンゴポリフェノールが含まれています。

③ 胃の消化不良による臭い

【原 因】

飲酒によって、胃が荒れることで、消化しきれなかった食べ物が、悪臭となって、口から出てきてしまいます。そのため、胃の臭いに直接アプローチするサプリメントがおすすめです。

【対 策】

①ブレスケア

ブレスケアで、胃の嫌な臭いに直接アプローチします。

②サクロフィール

サクロフィールは、脱臭効果がある「葉緑体」を配合しており、口臭に効果的です。

最後に

いかがでしたでしょうか?口臭対策をしっかりしてみませんか?

 

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SAKE RECO 編集長

SAKE RECO 編集長

日本のお酒をこよなく愛する「SAKE RECO」の編集長。特に、最近では、日本酒はもちろんのこと、「クラフトジン」や「焼酎」にどハマり中。お酒ばっかりだと太るので、「マラソン×筋トレ」は日課。

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