価格表示について：この記事の商品カードには広告リンクが含まれます。価格・在庫・配送条件は販売先で変動するため、購入前にAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング等の販売ページで最新情報を確認してください。

先に確認：飲みすぎて吐いた・吐きそうな人が、呼びかけに反応しない、呼吸が不安定、大いびきをかいて刺激に反応しない、体が冷たい場合は、二日酔いとして様子を見ず119番へ連絡してください。意識が低下した人に水や薬を飲ませたり、無理に吐かせたりしてはいけません。

飲酒後の嘔吐は、アルコールによる胃への刺激だけでなく、急性アルコール中毒で意識や呼吸が悪化しているサインの場合があります。まず「吐き気を止める方法」より、安全な場所の確保、窒息の予防、救急要請が必要かを確認しましょう。

すぐに救急車を呼ぶサイン

• 揺すったり呼びかけたりしても反応しない
• 呼吸が遅い、不規則、または不安定
• 大いびきをかき、痛みへの反応がない
• 体が冷たくなっている
• 倒れて口から泡を吐いている
• 転倒して頭を打った可能性がある

厚生労働省のe-ヘルスネットは、意識レベルの低下、嘔吐、呼吸状態の悪化を急性アルコール中毒の危険として挙げています。判断に迷うときも、119番で状況を伝えて指示を受けてください。

飲みすぎて吐いた人への対処

1人にせず、横向きに寝かせる

吐物がのどに詰まるのを防ぐため、横向きに寝かせます。あお向けのまま放置せず、呼吸と反応を見守ってください。衣服をゆるめ、体が冷えないように上着や毛布をかけます。

無理に吐かせない

指を口に入れるなどして無理に吐かせると、吐物が逆流して窒息する危険があります。吐きそうなときも抱き起こさず、横向きの状態を保ちます。

意識が低下している人に飲ませない

反応が鈍い人へ水、スポーツドリンク、胃腸薬などを飲ませると、誤嚥するおそれがあります。「水を飲めば酔いがさめる」「薬で吐き気を止められる」と考えず、救急対応を優先してください。

意識がはっきりしている本人が吐きそうなとき

• 飲酒をやめる
• 駅・道路・階段・浴室など危険な場所から離れる
• 座るか横向きになり、転倒しない姿勢をとる
• ベルトや襟元など苦しい衣服をゆるめる
• 吐かずに飲める状態なら、水を数口ずつ飲む
• 自分で運転せず、1人にならない

一度に大量の水を飲むと吐き気が強まることがあります。飲める状態であれば、少量ずつ様子を見ます。吐き続けて水分がとれない、血を吐いた、強い腹痛がある、症状が長く続く場合は医療機関へ相談してください。

電車や駅で吐きそうになったら

我慢して乗り続けず、次の駅で降りて駅員へ「飲酒後で吐きそう」「1人で移動するのが難しい」と伝えます。ホームの端や階段付近を避け、ベンチなど安全な場所へ移動してください。意識や呼吸に異常がある場合は、本人だけで移動させず救急要請を優先します。

ヨーグルト・肝臓ドリンク・胃腸薬で予防できる？

特定の食品、サプリメント、ドリンクで飲酒後の嘔吐を確実に防げるとはいえません。また、市販の胃腸薬にはそれぞれ承認された効能・用法があり、急性アルコール中毒への対処薬ではありません。商品を飲んだことを理由に飲酒量を増やさず、薬を使う場合は表示を確認し、薬剤師へ相談してください。

吐き気を起こしにくくするための飲み方

• 短時間の大量飲酒や一気飲みをしない
• 自分のペースを守り、周囲にも飲酒を強要しない
• 飲酒の合間に水やノンアルコール飲料を選ぶ
• 体調が悪い日や服薬中は飲酒を避ける
• 帰宅手段を先に決め、酔った状態で運転しない

水を飲んでもアルコールの分解が急に速くなるわけではありません。ただし、アルコール飲料以外を間に入れることは、飲酒の速度と量を抑える助けになります。

よくある質問

吐いたら酔いはさめますか？

すでに吸収されたアルコールが、吐くことで体外へ戻るわけではありません。無理に吐かせる行為は窒息につながるため避けてください。

吐いた後、すぐ寝ても大丈夫ですか？

強く酔っている人を1人で寝かせるのは危険です。横向きにし、呼吸と反応を見守ります。呼びかけに反応しないなどの異常があれば、すぐ救急車を呼びます。

関連記事

参考情報

• 厚生労働省 e-ヘルスネット「急性アルコール中毒」
• NIAAA「Hangovers」