ダイエット中のにおすすめの低カロリーな缶ハイボールを詳しく解説

ダイエットをしてもお酒を飲みたい時に、おすすめなお酒が、ハイボールです。カロリーが低いので、ダイエットへの影響も小さいと言われています。そこで、今回は、6種類の缶ハイボールを詳しく解説します!カロリーはもちろんのこと、風味や購入のしやすさなどもご紹介します!

イボールのベースとなる3つのお酒

缶ハイボールには、大きく分けると3つのお酒をもとに作られています。

  1. ウィスキー(蒸留酒)
  2. 焼酎(蒸留酒)
  3. バーボン(蒸留酒)

ウィスキーベースの缶ハイボールは、比較的、コンビニやスーパーマーケットで購入しやすいので、お目にかかりやすいと思います。また、ここ最近では、米焼酎や芋焼酎ベースのハイボールも増えてきているので、駅ナカや百貨店などでは、様々な種類を購入できるかもしれません。バーボンベースのハイボールは、種類は限られるものの、ジムビームハイボールなどは、コンビニなどで購入しやすいです。

イエットにおすすめな缶ハイボール

ダイエットするのに気にするのが、『カロリー』かと思います。他のお酒に比べて、ハイボールは、低カロリーなのですが、人工甘味料や保存料などが加わっている場合もあるので、注意は必要です。

また、お酒を飲むからには、自分に合う美味しいハイボールを選んでもらいたいので、風味も合わせてご紹介します!

サントリー 角ハイボール

(商品名:サントリー 角ハイボール缶 500ml × 1ケース[24本]):画像をクリックするとAmazon商品ページに移動します

あえて、『サントリー 角ハイボール缶<濃いめ>』ではなく、スタンダードな方をご紹介しました。今回ご紹介しているスタンダードな角ハイボールは、100mlあたり49カロリー(=500mlに換算すると245カロリー)。

それに対して、『サントリー 角ハイボール缶<濃いめ>』は、100mlあたり52カロリー(=500mlに換算すると260カロリー)です。なので、カロリーを低いものをご紹介しています!

アルコール度数は、7%なので、そこまで、酔いがすぐにまわるという感じにはならないと思います。また、風味は、ウィスキーベースで作られています。レモンスピリッツが入っているので、レモン感はほのかに感じる程度。

炭酸ガスも強すぎず、弱すぎずで、バランスが取れているので、優等生なハイボールという印象です!

総 合
★★★★★
ベース
ウィスキー
アルコール度数
7%
カロリー(100ml)
49カロリー
購入しやすさ
★★★★★

サントリー トリスハイボール

  (商品名:サントリー トリスハイボール缶 500ml × 1ケース[24本]):画像をクリックするとAmazon商品ページに移動します

こちらも、角ハイボール同様に、「スタンダード」なものと「濃いめ!」の2種類があります。今回ご紹介している缶ハイボールは、「100mlあたり50カロリー(=500mlに換算すると250カロリー)」に対して、「濃いめ!」のカロリーは、「100mlあたり60カロリー(=500mlに換算すると300カロリー)」と高めです。

アルコール度数は、7%。角ハイボールに比べて、トリスハイボールの方が、ウィスキーの風味というよりも、レモン感が強い印象です。ですので、爽やかな軽快さがあり、氷でキンキンに冷やして、飲むのがおすすめ!

総 合
★★★★
ベース
ウィスキー
アルコール度数
7%
カロリー(100ml)
50カロリー
購入しやすさ
★★★★★

キリン ホワイトホース ハイボール

ホワイトホース缶ハイボール

(出典:キリン ホワイトホース商品ページ

カロリーは、100mlあたり44カロリーとやや他の缶ハイボールの中でも、低いです。

スコッチウィスキーを使用しているので、スモーキフレーバーを感じられるハイボールになっていて、しっかりと風味も楽しみたいという人にはおすすめの缶ハイボールです!チーズやサラミなどとも合わせやすいのがポイント!

総 合
★★★★★
ベース
スコッチウィスキー
アルコール度数
6%
カロリー(100ml)
44カロリー
購入しやすさ
★★★★

サントリー ジムビーム ハイボール

(商品名:ジムビーム ハイボール缶 [ウィスキー 日本 350ml 24本]):画像をクリックするとAmazon商品ページに移動します

このジムビームハイボールは、今回ご紹介するハイボールの中で、一番低カロリーです。100mlあたり37カロリーと群を抜く低さ。

アルコール度数は、5%と低いのですが、ベースとなっているのが、バーボンなので、樽感があり、バニラ香のような風味を感じられるので、個人的に一番好きなハイボールです。また、レモン感は、やや感じるものの、主張しすぎることがないので、飲み口は柔らかい感じです。

総 合
★★★★★
ベース
バーボン
アルコール度数
5%
カロリー(100ml)
37カロリー
購入しやすさ
★★★★★

西酒造 鹿児島ハイボール

(商品名:宝山 鹿児島ハイボール さわやか [チューハイ 350ml 24本]):画像をクリックするとAmazon商品ページに移動します

ANAの国内線で取り扱いがあり、飛行機の中で初めて知った方がネットで取り寄せるほど人気になりつつ、鹿児島ハイボール。カロリーも100mlあたり41カロリーと低いです。

宝山の芋焼酎のソーダ割りで、香りがしっかりしていて、食事との食べ合わせでも、十分楽しめそう!リピーターが続出の鹿児島ハイボールは、ネットでの販売が多いので、購入は、ネットで!

総 合
★★★★
ベース
芋焼酎(宝山)
アルコール度数
7%
カロリー(100ml)
41カロリー
購入しやすさ
★★★

八海醸造 よろしく千萬あるべし焼酎ハイボール ドライレモン

「よろしく千萬あるべし ドライレモン」は、アルコール8%に抑えたことで、低カロリーを実現しました。100mlあたり46カロリー。

「八海山」の醸造技術を上手に取り入れた米焼酎「よろしく千萬あるべし」の焼酎ハイボールで、黄麹で作っていることもあり、すっきりとした味わいでありつつも、アルコール度数が8%なので、飲みごたえはしっかりしています。

総 合
★★★★
ベース
米焼酎
アルコール度数
8%
カロリー(100ml)
46カロリー
購入しやすさ
★★★★

この他にも、缶ハイボールはたくさんありますが、今回は、ダイエット中の人でも、カロリーを気にせずに召しあがれるものをご紹介しました。ぜひ、参考にしてみてください!

 

 

コメントする

*
*
* (公開されません)