今すぐ出来る！足が痛くなる「痛風」の効果的な予防
痛風予防に効く食べ物・飲み物
では、尿酸値の上昇を防ぎ、将来的な痛風を予防するのに、効果的な食べ物や飲み物をご紹介します！実際に、サケレコのスタッフも、実践したので、おすすめです！
尿に尿酸を効率よく溶けさせるアルカリ性食品
アルカリ性食品は、尿酸に尿を効率よく溶けさせる働きがあります。そこで、アルカリ性食品を一覧にしてみましたので、参考にしてください！
【アルカリ性食品】
（野菜・海藻系）ニンジン、トマト、レンコン、海藻、ほうれん草
（果物系）レモン、ライム、柿、ラズベリー、スイカ
コーヒー（無糖）
実際に、コーヒーは、医療学会などでも奨励されている飲み物です。ただし、加糖のコーヒーは、逆効果になってしまうことがありますので、注意が必要です！
水
通常の生活の時に、いかにアルカリ性食品を摂取したとしても、尿にして出さないと最終的な効果が出ないので、水分はしっかり取るようにしましょう！
サプリメント（アンセリン）
「アンセリン」とは、マグロやカツオ、サケ、サメなどに含まれている物質で、「尿酸値を下げる効果」が期待されています。おすすめの商品は、下記の通りです。
☆おすすめ商品（DHC健康食品 アンセリン）
まず試しに、使ってみるなら、「DHC健康食品 アンセリン」がおすすめです！30日試しに飲み続けてみて、尿酸値の変化を見てはいかがでしょうか？
☆おすすめ商品（恵葉プレミアム）
この「恵葉プレミアム」には、アンセリンの他に、先ほどご紹介した「アルカリ性食品」の「ほうれん草」「レモン」「海藻」が含まれている点も、尿酸値を強力に下げてくれるポイントです！ぜひ、お試しください！
まとめ
お酒好きに多い「痛風」は、食べ物や飲み物で事前予防することができます！ただ、それ以上に適度なお酒で楽しむことが大切なようです！
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