辛い二日酔いに科学的に証明されているサプリメント

研究論文にも取り上げられている二日酔いに効果的なサプリメントをご紹介します。

生姜

「Clinical Effectiveness of KSS Formula, a Traditional Folk Remedy for Alcohol Hangover Symptoms」では、黒糖と柑橘系のタンジェリンと一緒に混ぜた生姜が、二日酔いの下記の特定の症状を軽減させることを明らかにしました。

・吐き気
・嘔吐
・下痢

生姜に含まれる「ショウガオール」や「ジンゲロール」には、嘔吐中枢に対して吐き気を抑える働きや消化不良の改善が期待されます。もし、嘔吐してしまっても、生姜には消炎作用があるので、荒れた胃をケアしてくれます。

【生姜のその他の効果】

・殺菌作用
・代謝向上
・消化促進
・体温UP
・風邪の引き始め

生姜を含むおすすめ二日酔いサプリ

レバウルフは、二日酔いに効果が高いと言われている「ウルソデオキシコール酸」が一般医薬品の中では、最大の60mg配合されているだけでなく、「ウコンの力」60本分のウコンも含まれています。また、生姜も60mg含まれており、多くの酒好きがリピートしていることもでも有名です。

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購入者
普段あまりお酒飲む機会があまりなく、たまにある飲み会などで悪酔いしてしまい次の日まで続くなどたたありましたが、レバウルフを初めて使用したとき、二日酔いなどがピタッととまり本当に驚きました。

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こんな人におすすめ
・飲みすぎてしまうと「吐き気」や「嘔吐」を催してしまう
・翌日、胃のむかつきが残る

ウチワサボテン

「Effect of Opuntia Ficus Indica on Symptoms of the Alcohol Hangover」では、ウチワサボテンの抽出物とプラセボを摂取する64人を対象にしたクロスオーバーテストを行う研究を行いました。

飲酒前の5時間で、2グループはウチワサボテンの抽出物とプラセボを摂取しました。その後、4時間の飲酒で、自分の体重に1kgあたり1.75gのアルコールを摂取しました。

その後、二日酔いの9症状を6段階に分けて、調査・分析されました。結果は、ウチワサボテンの抽出物を摂取したグループでは、プラセボのグループに比べて、下記の二日酔いの症状が半減しました。

・吐き気
・口の渇き
・食欲不振

・頭痛

これは、二日酔いの重さと関連が強いと言われている「C反応性タンパク質(CPR)」がウチワサボテンの抽出物を摂取した場合、プラセボを摂取した時に比べて、3割程度低いことがわかりました。

このことから、アルコールという肝臓にとってのストレスをこの抽出物が和らげたことで、肝臓の炎症が抑えられたのではないかと結論づけています。

【ウチワサボテンのその他の効果】

コレステロール値の改善
消化不良の予防・改善
免疫力の強化
糖尿病の予防・改善
口臭予防
 など

ウチワサボテンを含むサプリメント

ウチワサボテンのサプリメントは、日本ではなかなか手に入りづらいんです。以前は、Amazonでも同様の「Prickly Pear」を購入できたのですが、現在は楽天での販売や小さなECサイトなどに限られています。臨床研究で、二日酔いの軽減を名言されているサプリメントは稀なので、一度お試しになってもいいかもしれません。

ちなみに、個人的には、効果はしっかりとあるので、おすすめですよ!

紅参

「Red Ginseng Relieves the Effects of Alcohol Consumption and Hangover Symptoms in Healthy Men: A Randomized Crossover Study」では、25人を対象に紅参のアルコール代謝の効果を測るクロスオーバーテストが実施されました。

そのテストでは、アルコール度数40%のウィスキーを摂取する際に、100mLの水または1mLあたり0.321mgの紅参が含まれている100mLの二日酔い防止ドリンクを服用しました。

その結果、紅参が含まれているドリンクを服用したグループでは、プラセボ(水)を服用したグループに比べて、「血中アルコール濃度」と「呼気アルコール濃度」も遥かに低い数値となった。

このことから、紅参のアルコール代謝の効果は高いという結論が出されました。

・血中アルコール濃度
・呼気アルコール濃度

【紅参のその他の効果】

疲労回復
滋養強壮
性機能回復
風邪予防
 など

紅参を含むサプリメント

紅参には、「サポニン」と呼ばれる成分を多く含んでいます。このサポニンは、「活力向上」や「美容効果」があるとされています。今回の「高麗紅参精タブレットGOLD」のサプリメントは、上質なものとされる「6年物高麗紅参」のみを使用していることで、かなり効果を実感出来ます。

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寒くなって、他の高麗人参商品も試しましたが、効果がイマイチで、この商品をリピートしました。

120粒の方がお得なので、今回はこちらを。

身体がポカポカして、夜の冷えがだいぶ楽です。
原材料を見ると人参粉末、人参エキスのみなので、余計な添加物が入っていないことも安心です。
冷えに悩んでいる方におススメです!

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今回ご紹介した二日酔いに効果的なサプリメントは、二日酔い以外にも多くの効果が期待できるので、症状に合わせて飲んでみるのもおすすめです!

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SAKE RECO 編集長
日本のお酒をこよなく愛する「SAKE RECO」の編集長。特に、最近では、日本酒はもちろんのこと、「クラフトジン」や「焼酎」にどハマり中。お酒ばっかりだと太るので、「マラソン×筋トレ」は日課。

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